一日二食に

朝を抜くことにしました。

お昼12時に食べて

4時におやつを食べる

夕方7時に食べて

終わり。

2回を　私なりにガッツリ食べる。

すると、夜7時から翌日12時まで

17時間空きます。

プチ絶食です。

めんどくさがりの私にはとても良い。

食欲の薄い私にはちょうど良い。

そして、何より　コストカットにもなる。

これは、内臓を休めることができる。

お腹の働き方改革です。