気持ちを切り替えるのは術です。 練習するしかありません。 一度うまくいくと コツがわかってきて いつも術を使うと 上機嫌が保てます。 過ぎたこと終わったことを 考えない。 先のこと 知りえない未来を憂ない。 今すべきこと 今日あるべきことのみ考える。…