古美術廣田「骨董日和」

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教訓

寝る前に、PCに向かいあれやこれやしてる間に

零時回ってしまい、

急いで眠りについたのですが

ちっとも眠れません。

4時まで、起きていたのですが

このまま 徹夜はさすがにまずい。

父の睡眠導入剤を飲むことにして、4時半に眠りました。

導入されました。

しかし、目が覚めると、10時。

導入されたけど、導入されっぱなしになり、

目覚ましが鳴っても起きられませんでした。

その代わり 目覚めすっきり。

判ったことは、導入剤は 導入だけでなく

ずーっと 眠らされること。

飲むなら、12時までに飲むこと。

それよりなにより、

眠る前には、PCに触れないこと。

ついでに スマホも10時以降はやめときます。